مركز التنمية والإعلام المجتمعي ينفّذ الجلسة الثانية من برنامج “دعم المرونة النفسية” للصحفيات وسفيرات المركز

مركز التنمية والإعلام المجتمعي ينفّذ الجلسة الثانية من برنامج “دعم المرونة النفسية” للصحفيات وسفيرات المركز

مركز التنمية والإعلام المجتمعي- غزة:

نفّذ مركز التنمية والإعلام المجتمعي (CDMC)، في مقره بمدينة غزة الجلسة الثانية من برنامج “دعم المرونة النفسية”، الموجّه إلى الصحفيات وسفيرات المركز، وذلك ضمن مسار يهدف إلى تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتزويد المشاركات بأدوات عملية تساعدهن على التعامل مع الضغوط والتحديات المرتبطة بحياتهن المهنية والشخصية.

وجاءت الجلسة استكمالًا للجلسة الأولى من البرنامج، التي تناولت الرعاية الذاتية بما يتيح للمشاركات البناء على المفاهيم والمهارات التي جرى تناولها ومواصلة تطوير أدوات عملية للتعامل مع الضغوط.

وركّزت الجلسة الثانية على مبادئ العلاج بالتقبّل والالتزام، وربط المفاهيم النظرية بمواقف من الحياة اليومية وبيئة العمل، بما يساعد المشاركات على فهم طبيعة الأفكار والمشاعر التي قد ترافق فترات الضغط، والتعامل معها بوعي ومرونة بدلًا من استنزاف الطاقة في مقاومتها أو محاولة تجاهلها.

وشملت الجلسة تمارين تطبيقية أتاحت للمشاركات ربط المفاهيم التي جرى تناولها بالمواقف التي قد يواجهنها في العمل الإعلامي والمجتمعي، وما يرتبط بها من ضغوط ومسؤوليات وتحديات متواصلة.

وتزامنت الجلسة مع اليوم العالمي للصحة النفسية، في إطار جهود المركز لتعزيز الوعي بالصحة النفسية وتوفير مساحات تساعد الصحفيات وسفيرات المركز على اكتساب أدوات عملية للتعامل مع الضغوط والحفاظ على قدر أكبر من التوازن في حياتهن المهنية والشخصية.

وتناولت التطبيقات مهارات تساعد على ملاحظة الأفكار والمشاعر دون إصدار أحكام عليها، والعودة إلى اللحظة الراهنة، والتمييز بين الأفكار والواقع، بما يتيح مساحة أكبر للتفكير قبل الاستجابة للمواقف الضاغطة. كما تطرقت إلى كيفية التعامل مع الأفكار المقلقة أو المرهقة دون السماح لها بالتحكم في السلوك والقرارات، إلى جانب النظر إلى الذات بصورة أكثر اتزانًا، بعيدًا عن اختزالها في تجربة أو موقف أو شعور عابر.

ويركّز برنامج “دعم المرونة النفسية” على تنمية أدوات تساعد المشاركات على فهم استجابتهن للضغط والتعامل معه بصورة أكثر وعيًا، بما يدعم قدرتهن على مواصلة أدوارهن المهنية والمجتمعية في ظل الظروف والتحديات المتغيرة.

وبالتوازي مع تنفيذ البرنامج، نفّذ المركز جلسة دعم نفسي لطاقم العمل ضمن التدريب المتخصص في التصوير الفوتوغرافي، في إطار اهتمامه بإدماج الرفاه النفسي في بيئة العمل والأنشطة التدريبية.

وركّزت الجلسة على تعزيز الوعي بالضغوط المهنية والنفسية، وتبادل الخبرات حول سبل التعامل معها، إلى جانب ممارسات تساعد العاملين على الحفاظ على توازنهم أثناء أداء مهامهم.

وتأتي هذه الأنشطة ضمن توجه متكامل يتبناه مركز التنمية والإعلام المجتمعي لتعزيز الصحة النفسية والرفاه، من خلال توفير مساحات آمنة للتعلّم والمشاركة والتعبير، وتنمية مهارات عملية يمكن توظيفها في الحياة والعمل، بما يدعم قدرة الصحفيات وسفيرات المركز وطاقم العمل على التعامل مع التحديات والاستمرار في أداء أدوارهم بفاعلية وتوازن.

يُذكر أن مركز التنمية والإعلام المجتمعي (CDMC) مؤسسة فلسطينية تعمل على توظيف الإعلام كأداة للتغيير الاجتماعي، وتمكين الفئات المجتمعية من أدوات التعبير والإعلام الرقمي الواعي والمسؤول، وتعزيز حماية الصحفيات ودعم مشاركتهن في المجال الإعلامي والمجتمعي.